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第一章 生命在于运动
一 参与体育活动，体验运动的乐趣
二 因地制宜，体育就在我们身边
三 课余活动
第二章 青春期保健与体育锻炼
一 青春期——我的青春我做主
二 练一练体能
三 课余活动
第三章 体育促进心理健康与社会适应
一 用积极的情绪面对生活
二 体育活动可以培养我们坚决果断的决策能力
三 课余活动
第四章 田径
一 认认真真学几招
二 轻轻松松练一练
三 课余活动
第五章 软式排球
一 认认真真学几招
二 轻轻松松练一练
三 课余活动
第六章 足球
一 快快乐乐玩一玩
二 认认真真学几招
三 足球场上的自我保护
四 课余活动
第七章 篮球
一 认认真真学几招
二 轻轻松松练一练
三 课余活动
第八章 体操
一 体操项目动作练习
二 课余活动
第九章 游泳
一 快快乐乐学蹬腿
二 轻轻松松学划臂
三 认认真真做配合
四 课余活动
第十章 武术
一 内外兼修学与练
二 形神兼备演与练
三 课余活动
第十一章 花毽
一 认认真真学几招
二 轻轻松松练一练
三 课余活动
第十二章 安全第一说体育
一 常见的运动损伤和处理方法
二 日常生活中的安全和保护
三 课余活动
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- 《塞翁吟（黄园感事）》
- 《法驾导引》
- 《疏影》
- 《莺啼序（春晚）》
- 《石州慢》
- 《阮郎归》
- 《扫花游（李仁山别墅）》
- 《塞翁吟》
- 《临江仙（寿此山，有酒名如此堂）》
- 《天香》
- 《柳梢青（湖上和徐雪江）》
- 《满庭芳（郭县尹美任）》
- 《酹江月（题乌江项羽庙）》
- 《柳梢青（友人至）》
- 《桂枝香（和詹天游就访）》
- 《氐州第一（次韵送春）》
- 《木兰花慢（送赵按察归洪州）》
- 《洞仙歌（寿须溪·是年，其子受鹭洲山长）》
- 《最高楼（寿刘介叔）》
- 《浣溪沙》
- 《阮郎归（闺情）》
- 《三姝媚（古卫舟·人谓此舟曾载钱塘宫人）》
- 《多丽（念念）》
- 《满江红·题南京夷山驿》
- 《望江南》
- 《望江南·燕塞雪》
- 《望江南》
- 《望江南·春睡起》
- 《长相思》
- 《意难忘》
- 〖闺怨〗 “云淡风高叶乱飞，小庭寒雨绿苔微，深闺人静掩屏帷。”
- 〖闺怨〗 “光景不胜闺阁恨，行行坐坐黛眉攒。”
- 〖闺怨〗 “十二楼中尽晓妆，望仙楼上望君王。”
- 〖闺怨〗 “几度红窗，误认鸣镳。断肠风月可怜宵。”
- 〖闺怨〗 “春风不相识，何事入罗帏。”
- 〖闺怨〗 “女也不爽，士贰其行。士也罔极，二三其德。”
- 〖闺怨〗 “三岁为妇，靡室劳矣。夙兴夜寐，靡有朝矣。”
- 〖闺怨〗 “提笼忘采叶，昨夜梦渔阳。”
- 〖闺怨〗 “秋逼暗虫通夕响，征衣未寄莫飞霜。”
- 〖闺怨〗 “恼他香阁浓睡，撩乱有啼莺。”
- 〖闺怨〗 “时节是重阳，菊花牵恨长。”
- 〖闺怨〗 “秋霜欲下手先知，灯底裁缝剪刀冷。”
- 〖闺怨〗 “绿衣监使守宫门，一闭上阳多少春。”
- 〖闺怨〗 “宴尔新婚，以我御穷。”
- 〖闺怨〗 “香消翠减，雨昏烟暗，芳草遍江南。”
- 〖闺怨〗 “惜恐镜中春。不如花草新。”
- 〖闺怨〗 “淇则有岸，隰则有泮。”
- 〖闺怨〗 “可怜闺里月，长在汉家营。”
- 〖闺怨〗 “冰合井泉月入闺，金缸青凝照悲啼。”
- 〖闺怨〗 “风摧寒棕响，月入霜闺悲。”
- 〖闺怨〗 “无情明月，有情归梦，同到幽闺。”
- 〖怀古〗 “凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。”
- 〖怀古〗 “美人自刎乌江岸，战火曾烧赤壁山，将军空老玉门关。”
- 〖怀古〗 “八阵图名成卧龙，六韬书功在飞熊。”
- 〖怀古〗 “无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。”
- 〖怀古〗 “何处望神州？满眼风光北固楼。”
- 〖怀古〗 “千古兴亡多少事？悠悠。不尽长江滚滚流。”
- 〖怀古〗 “遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。”
- 〖怀古〗 “黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。”
- 〖怀古〗 “宫女如花满春殿，只今惟有鹧鸪飞。”
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