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地质版九年级体育全一册目录
第一篇 健身篇
A.健身知识章
第一节 体育锻炼与健康
一、什么是使康
二、体育幢炼与疾病的预防
第二节 体育锻炼计划的制订
一、制订体育箴炼计划的意义
二、制订体有酸炼计划的基本程序
三、体育餐炼计划实例
B.健身方法章
第一节 发展基本运动能力的方法
一、碍跑
二、跳高
三、支撩
第二节 发展素质的循环练习
一、发展速度素质的循环练习
二、发展力量素质的循环练习
三、发展耐力素质的循环练习
四、发展灵敏素质的循环练习
五、发展柔韧素质的循环练习
第二篇 技能篇
A.技能知识章
第一节 中国与2008年北京奥运会
一、中国人的奥运梦想
二、北京奥运会的“三大理念”
三、北京奥运会的遗产
第二节 运动损伤的原因及预防
一、造成常见运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、运动损伤的急救措施
B.技能方法章 第一节 单人与双人运动
一、体操
二、使美操
三、武术一十二式简化太板举
四、游泳一自由泳
五、羽毛球
第二节 集体运动
排球
第三篇 休闲篇
A.休闲知识章
野外活动与环境保护
一、野外活动的意义
二、保护环境的重要性
三、野外活动中如何保护环境
B.休闲方法章
第一节 定向越野
一、定向越野简介
二、定向越野的装备和场地
三、定向越野的注意事项
第二节 冰雪运动
一、冰上运动
二、滑雪
第四篇 安全篇
A.日常自我保护章
第一节 预防违法慢害的常识
一、防盗窃
二、防抢劫
三、防性侵犯
四、防敲诈、恐吓
五、应对暴力袭击
第二节 实用防身术
B.野外遇险自救章
第一节 野外活动中遇险自救的方法
一、辨别方向
二、寻找水源
第二节 野外遇到危险如何求救
A.健身知识章
第一节 体育锻炼与健康
一、什么是使康
二、体育幢炼与疾病的预防
第二节 体育锻炼计划的制订
一、制订体育箴炼计划的意义
二、制订体有酸炼计划的基本程序
三、体育餐炼计划实例
B.健身方法章
第一节 发展基本运动能力的方法
一、碍跑
二、跳高
三、支撩
第二节 发展素质的循环练习
一、发展速度素质的循环练习
二、发展力量素质的循环练习
三、发展耐力素质的循环练习
四、发展灵敏素质的循环练习
五、发展柔韧素质的循环练习
第二篇 技能篇
A.技能知识章
第一节 中国与2008年北京奥运会
一、中国人的奥运梦想
二、北京奥运会的“三大理念”
三、北京奥运会的遗产
第二节 运动损伤的原因及预防
一、造成常见运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、运动损伤的急救措施
B.技能方法章 第一节 单人与双人运动
一、体操
二、使美操
三、武术一十二式简化太板举
四、游泳一自由泳
五、羽毛球
第二节 集体运动
排球
第三篇 休闲篇
A.休闲知识章
野外活动与环境保护
一、野外活动的意义
二、保护环境的重要性
三、野外活动中如何保护环境
B.休闲方法章
第一节 定向越野
一、定向越野简介
二、定向越野的装备和场地
三、定向越野的注意事项
第二节 冰雪运动
一、冰上运动
二、滑雪
第四篇 安全篇
A.日常自我保护章
第一节 预防违法慢害的常识
一、防盗窃
二、防抢劫
三、防性侵犯
四、防敲诈、恐吓
五、应对暴力袭击
第二节 实用防身术
B.野外遇险自救章
第一节 野外活动中遇险自救的方法
一、辨别方向
二、寻找水源
第二节 野外遇到危险如何求救
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- 八年级物理下册(2025年最新版)
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- 《题南岳般若寺》
- 《荆门秋日寄友人》
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- 《与聂尊师话道》
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- 《谢人惠拄杖》
- 《寄南雅上人》
- 《荆门勉怀寄道林寺诸友》
- 《荆州贯休大师旧房》
- 《荆门病中雨后书怀寄幕中知己》
- 《谢武陵徐巡官远寄五七字诗集》
- 《赠智满三藏》
- 〖中秋节〗 “何人为校清凉力, 欲减初圆及午时。”
- 〖中秋节〗 “山中夜来月,到晓不曾看。”
- 〖中秋节〗 “绝景良时难再并,他年此日应惆怅。”
- 〖中秋节〗 “十轮霜影转庭梧,此夕羁人独向隅。”
- 〖中秋节〗 “至今不会天中事,应是嫦娥掷与人。”
- 〖中秋节〗 “今宵注眼看不见,更许萤火争清寒。”
- 〖中秋节〗 “天上若无修月户,桂枝撑损向西轮。”
- 〖重阳节〗 “古往今来只如此,牛山何必独沾衣。”
- 〖重阳节〗 “我来不得意,虚过重阳时。”
- 〖重阳节〗 “九月九日望乡台,他席他乡送客杯。”
- 〖重阳节〗 “独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。”
- 〖重阳节〗 “人生易老天难老,岁岁重阳。”
- 〖重阳节〗 “菊花何太苦,遭此两重阳?”
- 〖重阳节〗 “他乡共酌金花酒,万里同悲鸿雁天。”
- 〖重阳节〗 “衰柳寒蝉一片愁,谁肯教白衣送酒?”
- 〖重阳节〗 “落帽醉山月,空歌怀友生。”
- 〖重阳节〗 “竹叶于人既无分,菊花从此不须开。”
- 〖重阳节〗 “三载重阳菊,开时不在家。”
- 〖爱情〗 “我欲与君相知,长命无绝衰。”
- 〖爱情〗 “山无陵,天地合,乃敢与君绝!”
- 〖爱情〗 “愿得一人心,白首不相离。”
- 〖爱情〗 “得成比目何辞死,愿作鸳鸯不羡仙。”
- 〖爱情〗 “身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通。”
- 〖爱情〗 “天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。”
- 〖思念〗 “春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。”
- 〖爱情〗 “曾经沧海难为水,除却巫山不是云。”
- 〖爱情〗 “取次花丛懒回顾,半缘修道半缘君。”
- 〖爱情〗 “东边日出西边雨,道是无晴却有晴。”
- 〖思念〗 “春心莫共花争发,一寸相思一寸灰!”
- 〖离别〗 “蜡烛有心还惜别,替人垂泪到天明。”