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科学版一年级体育全一册目录
第一学期
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
- 八年级化学全一册(2024版)
- 八年级物理上册(2024版)
- 八年级化学全一册(2024版)
- 八年级物理上册(2024版)
- 八年级化学全一册(2024版)
- 七年级地理图册上册(2024版)
- 六年级地理图册上册(2024版)
- 六年级音乐上册(2024版)
- 六年级科学上册(2024版)
- 七年级地理上册(2024版)
- 六年级地理上册(2024版)
- 六年级美术上册(2024版)
- 六年级历史中国历史 第一册(2024版)(部编版)
- 六年级音乐上册(2024版)
- 六年级英语上册(2024版)
- 六年级数学上册(2024版)
- 六年级美术上册(2024版)
- 六年级语文上册(2024版)(部编版)
- 人教版七年级下册英语
- 人教版七年级上册英语
- 人教版七年级下册数学
- 人教版五年级下册数学
- 人教版数学八年级上册
- 苏教版三年级下册语文
- 苏教版一年级语文下册
- 苏教版七年级上册语文
- 苏教版八年级上册语文
- 北师大版七年级下册数学
- 高二历史选修1 历史上重大改革回眸
- 高三物理选择性必修 第三册
- 高三通用技术选择性必修10 科技人文融合创新专题
- 高二物理选修2-1(职高)
- 高三历史选修5-探索历史的奥秘
- 高一物理必修 第一册
- 高二通用技术选择性必修6 智能家居应用设计
- 高二物理选修1-1(文科生)
- 高三历史选修3-20世纪的战争与和平
- 高一生物必修1 分子与细胞
- 高二通用技术选择性必修2 机器人设计与制作
- 高一物理必修1
- 高二历史选修1-历史上重大改革回眸
- 高二英语选择性必修 第一册
- 高三通用技术选择性必修11 产品三维设计与制造(粤教粤科版)
- 高三英语选修11
- 高三语文选修 《论语》《 孟子》选读
- 高一地理必修 第一册
- 《望思台》
- 《山舍南溪小桃花》
- 《山中寄友人》
- 《衔命还国作》
- 《途中诗》
- 《和武相公中秋夜西蜀锦楼望月得清字》
- 《感巫州荠菜》
- 《贫女》
- 《题严君观》
- 《华清宫》
- 《函谷关》
- 《城南》
- 《忆荐福寺牡丹》
- 《题菊花》
- 《送刘散员同赋陈思王诗,得好鸟鸣高枝》
- 《临刑诗》
- 《送蔡君知入蜀二首》
- 《观太常奏新乐》
- 《王泽岭遭洪水》
- 《南隐游泉山》
- 《题牡丹》
- 《迎孙刺史》
- 《立木海上刻诗》
- 《宫词百首》
- 《梁郊祀乐章·庆和》
- 《梁郊祀乐章·庆融》
- 《梁郊祀乐章·庆肃》
- 《出山吟》
- 《悼杨氏妓琴弦》
- 《登岭望》
- 〖伤感〗 “招魂楚些何嗟及,山鬼暗啼风雨。”
- 〖伤感〗 “梦回人远许多愁,只在梨花风雨处。”
- 〖伤感〗 “两句三年得,一吟双泪流。”
- 〖伤感〗 “移舟泊烟渚,日暮客愁新。”
- 〖伤感〗 “都道无人愁似我,今夜雪,有梅花,似我愁。”
- 〖伤感〗 “郁孤台下清江水,中间多少行人泪?”
- 〖伤感〗 “雁引愁心去,山衔好月来。”
- 〖伤感〗 “槛菊愁烟兰泣露。罗幕轻寒,燕子双飞去。”
- 〖伤感〗 “愁肠已断无由醉,酒未到,先成泪。”
- 〖伤感〗 “扬子江头杨柳春,杨花愁杀渡江人。”
- 〖伤感〗 “三千丈清愁鬓发,五十年春梦繁华。”
- 〖伤感〗 “佳节清明桃李笑,野田荒冢只生愁。”
- 〖伤感〗 “戚姬髡发入舂市,万古共悲辛。”
- 〖伤感〗 “河畔青芜堤上柳,为问新愁,何事年年有?”
- 〖伤感〗 “万里无人收白骨,家家城下招魂葬。”
- 〖伤感〗 “十年花骨东风泪,几点螺香素壁尘。”
- 〖伤感〗 “平林漠漠烟如织,寒山一带伤心碧。”
- 〖伤感〗 “悲欢离合总无情。一任阶前、点滴到天明。”
- 〖孤独〗 “昨夜西风凋碧树。独上高楼,望尽天涯路。”
- 〖孤独〗 “渺万里层云,千山暮雪,只影向谁去?”
- 〖孤独〗 “一寸柔肠情几许?薄衾孤枕,梦回人静,彻晓潇潇雨。”
- 〖孤独〗 “众鸟高飞尽,孤云独去闲。”
- 〖孤独〗 “野径云俱黑,江船火独明。”
- 〖孤独〗 “半生已分孤眠过,山枕檀痕涴。”
- 〖孤独〗 “相看两不厌,只有敬亭山。”
- 〖孤独〗 “千里江山寒色远,芦花深处泊孤舟,笛在月明楼。”
- 〖孤独〗 “对酒卷帘邀明月,风露透窗纱。”
- 〖孤独〗 “独坐幽篁里,弹琴复长啸。”
- 〖孤独〗 “惊回千里梦,已三更。起来独自绕阶行。”
- 〖孤独〗 “谁怜一片影,相失万重云?”