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科学版一年级体育全一册目录
第一学期
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
- 八年级化学全一册(2024版)
- 八年级物理上册(2024版)
- 八年级化学全一册(2024版)
- 八年级物理上册(2024版)
- 八年级化学全一册(2024版)
- 七年级地理图册上册(2024版)
- 六年级地理图册上册(2024版)
- 六年级音乐上册(2024版)
- 六年级科学上册(2024版)
- 七年级地理上册(2024版)
- 六年级地理上册(2024版)
- 六年级美术上册(2024版)
- 六年级历史中国历史 第一册(2024版)(部编版)
- 六年级音乐上册(2024版)
- 六年级英语上册(2024版)
- 六年级数学上册(2024版)
- 六年级美术上册(2024版)
- 六年级语文上册(2024版)(部编版)
- 人教版七年级下册英语
- 人教版七年级上册英语
- 人教版七年级下册数学
- 人教版五年级下册数学
- 人教版数学八年级上册
- 苏教版三年级下册语文
- 苏教版一年级语文下册
- 苏教版七年级上册语文
- 苏教版八年级上册语文
- 北师大版七年级下册数学
- 高二历史选修1-历史上重大改革回眸
- 高一生物必修1 分子与细胞
- 高二通用技术选择性必修4 现代家政技术
- 高三英语选修11
- 高三语文选修 《论语》《 孟子》选读
- 高一化学必修 第一册
- 高一通用技术必修 技术与设计2
- 高三英语选修9
- 高三语文选修 莎士比亚戏剧选读
- 高一英语必修 第一册
- 高三通用技术选择性必修9 创造力开发与技术发明(粤教粤科版)
- 高三数学选修4-2(B版)
- 高二英语选修7
- 高三语文选修 唐诗宋词选读
- 高二通用技术选择性必修5 服装及其设计(粤教粤科版)
- 高二英语必修5
- 高三语文选修 写作
- 高二通用技术选择性必修1 电子控制技术(粤教粤科版)
- 《步虚词》
- 《晨登乐游原,望终南积雪》
- 《寓言》
- 《杂兴六首》
- 《戏题松树》
- 《送旻上人游天台》
- 《湖南草堂读书招李少府》
- 《长安少年行》
- 《山月行(一作关山月)》
- 《兵后西日溪行》
- 《观裴秀才松石障歌》
- 《洞庭山维谅上人院阶前孤生橘树歌》
- 《饮茶歌送郑容》
- 《赋得吴王送女潮歌,送李判官之河中府》
- 《买药歌送杨山人》
- 《送李四校书》
- 《祝尧诗》
- 《送智光之南值雨》
- 《旅中答喻军事问客情》
- 《寺中赏花应制》
- 《贺幸普济寺应制》
- 《圣恩顾问,独游月磴阁,直书其事应制》
- 《驾幸天长寺应制》
- 《降诞日内庭献寿应制》
- 《次日》
- 《谢友人见访留诗》
- 《病后作》
- 《和王季文题九华山》
- 《山居八咏》
- 《题化城寺》
- 〖春天〗 “荆吴相接水为乡,君去春江正淼茫。”
- 〖春天〗 “酒未开樽句未裁,寻春问腊到蓬莱。”
- 〖春天〗 “楼外垂杨千万缕。欲系青春,少住春还去。”
- 〖春天〗 “一春不识西湖面。翠羞红倦。”
- 〖春天〗 “二月湖水清,家家春鸟鸣。”
- 〖春天〗 “一春鱼雁无消息,则见双燕斗衔泥。”
- 〖春天〗 “二月黄莺飞上林,春城紫禁晓阴阴。”
- 〖春天〗 “二月巴陵日日风,春寒未了怯园公。”
- 〖春天〗 “长堤春水绿悠悠,畎入漳河一道流。”
- 〖春天〗 “绿净春深好染衣。际柴扉。”
- 〖春天〗 “菀菀黄柳丝,濛濛杂花垂。”
- 〖春天〗 “绿池芳草满晴波,春色都从雨里过。”
- 〖春天〗 “应知早飘落,故逐上春来。”
- 〖春天〗 “五原春色旧来迟,二月垂杨未挂丝。”
- 〖春天〗 “长恨春归无觅处,不知转入此中来。”
- 〖春天〗 “双飞燕子几时回?夹岸桃花蘸水开。”
- 〖春天〗 “若到江南赶上春,千万和春住。”
- 〖春天〗 “春未老,风细柳斜斜。”
- 〖春天〗 “风柔日薄春犹早。夹衫乍著心情好。”
- 〖春天〗 “西湖春色归,春水绿於染。”
- 〖春天〗 “燕燕飞来,问春何在,唯有池塘自碧。”
- 〖春天〗 “淡荡春光寒食天。玉炉沈水袅残烟。梦回山枕隐花钿。”
- 〖春天〗 “料黛眉重锁隋堤,芳心还动梁苑。”
- 〖春天〗 “几日喜春晴,几夜愁春雨。”
- 〖春天〗 “城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花。”
- 〖春天〗 “借得山东烟水寨,来买凤城春色。”
- 〖春天〗 “舍南舍北皆春水,但见群鸥日日来。”
- 〖春天〗 “春雨断桥人不度,小舟撑出柳阴来。”
- 〖春天〗 “淡荡春光寒食天。玉炉沈水袅残烟。”
- 〖春天〗 “昨夜江边春水生,艨艟巨舰一毛轻。”