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科学版一年级体育全一册目录
第一学期
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
- 八年级化学全一册(2024版)
- 八年级物理上册(2024版)
- 八年级化学全一册(2024版)
- 八年级物理上册(2024版)
- 八年级化学全一册(2024版)
- 七年级地理图册上册(2024版)
- 六年级地理图册上册(2024版)
- 六年级音乐上册(2024版)
- 六年级科学上册(2024版)
- 七年级地理上册(2024版)
- 六年级地理上册(2024版)
- 六年级美术上册(2024版)
- 六年级历史中国历史 第一册(2024版)(部编版)
- 六年级音乐上册(2024版)
- 六年级英语上册(2024版)
- 六年级数学上册(2024版)
- 六年级美术上册(2024版)
- 六年级语文上册(2024版)(部编版)
- 人教版七年级下册英语
- 人教版七年级上册英语
- 人教版七年级下册数学
- 人教版五年级下册数学
- 人教版数学八年级上册
- 苏教版三年级下册语文
- 苏教版一年级语文下册
- 苏教版七年级上册语文
- 苏教版八年级上册语文
- 北师大版七年级下册数学
- 高一数学必修1
- 高二地理选择性必修 第二册 区域发展(中图中华版)
- 高三艺术选择性必修4 戏剧创编与表演
- 高二生物选修2 生物科学与社会
- 高三英语选择性必修 第四册
- 高一思想政治学生读本(部编版)
- 高一艺术必修3 艺术与科学
- 高一生物必修3 稳态与环境
- 高二英语必修4
- 高三生物选择性必修3 生物技术与工程
- 高二俄语选择性必修 第一册
- 高三英语选修 英语语法与词汇
- 高一生物必修1 分子与细胞
- 高一语文必修2
- 高二数学选择性必修 第二册(A版)
- 高三日语选择性必修 第二册
- 高三数学体育运动中的数学(选修 D类)
- 高二化学选修4 有机化学基础
- 《寄居道林寺作》
- 《宜春江上寄仰山长老二首》
- 《林下留别道友》
- 《寄澧阳吴使君》
- 《江上夏日》
- 《溪居寓言》
- 《送错公、栖公南游》
- 《寄金陵幕中李郎中》
- 《梓栗杖送人》
- 《秋夕言怀寄所知》
- 《庚午岁九日作》
- 《闻道林诸友尝茶因有寄》
- 《仙掌》
- 《荆渚逢禅友》
- 《遣怀》
- 《病中勉送小师往清凉山礼大圣》
- 《寄南岳泰禅师》
- 《移居西湖作二首》
- 《江居寄关中知己》
- 《寄武陵贯微上人二首》
- 《酬湘幕徐员外见寄》
- 《忆东林因送二生归》
- 《寄寻萍公》
- 《寄岘山道人》
- 《寄匡阜诸公二首》
- 《石竹花》
- 《读李白集》
- 《读李贺歌集》
- 《苦寒行》
- 《日日曲》
- 〖江河〗 “涉江采芙蓉,兰泽多芳草。”
- 〖江河〗 “河海不择细流,故能就其深;”
- 〖江河〗 “唯有长江水,无语东流。”
- 〖江河〗 “江头未是风波恶,别有人间行路难!”
- 〖江河〗 “杨柳东风树,青青夹御河。”
- 〖江河〗 “江深竹静两三家,多事红花映白花。”
- 〖江河〗 “山无陵,江水为竭。”
- 〖江河〗 “相呼相应湘江阔,苦竹丛深日向西。”
- 〖江河〗 “小舟横截春江,卧看翠壁红楼起。”
- 〖江河〗 “千里澄江似练,翠峰如簇。”
- 〖江河〗 “澄江平少岸,幽树晚多花。”
- 〖江河〗 “江湖多风波,舟楫恐失坠。”
- 〖江河〗 “望长城内外,惟余莽莽;大河上下,顿失滔滔。”
- 〖江河〗 “江上小堂巢翡翠,苑边高冢卧麒麟。”
- 〖江河〗 “余霞散成绮,澄江静如练。”
- 〖江河〗 “江上阴云锁梦魂,江边深夜舞刘琨。”
- 〖江河〗 “锦江近西烟水绿,新雨山头荔枝熟。”
- 〖江河〗 “黄芦掩映清江下,斜缆着钓鱼艖。”
- 〖江河〗 “岭树重遮千里目,江流曲似九回肠。”
- 〖江河〗 “洞庭之东江水西,帘旌不动夕阳迟。”
- 〖江河〗 “白露横江,水光接天。”
- 〖江河〗 “河水萦带,群山纠纷。”
- 〖江河〗 “郴江幸自绕郴山,为谁流下潇湘去。”
- 〖江河〗 “湖清霜镜晓,涛白雪山来。”
- 〖江河〗 “江阔云低、断雁叫西风。”
- 〖江河〗 “正西望长安,下见江水流。”
- 〖江河〗 “泛楼船兮济汾河,横中流兮扬素波。”
- 〖江河〗 “江上晚来堪画处,钓鱼人一蓑归去。”
- 〖江河〗 “天势围平野,河流入断山。”
- 〖江河〗 “江水侵云影,鸿雁欲南飞。”