注意:该课本不在《2024年义务教育国家课程教学用书目录》,不是现行版本。
第一学期
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
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- 《中秋自宛陵寄池阳太守》
- 《赠战将》
- 《题胡州太学丘光庭博士幽居》
- 《忆山中友人》
- 《北园》
- 《经故广平员外旧宅》
- 《咏怀》
- 《开窗》
- 《润屋》
- 《古往今来》
- 《喜雨上主人尚书》
- 《蜀葵》
- 《白鸽》
- 《断酒》
- 《尚书打球,小骢步骤最奇,因有所赠》
- 《草木》
- 《荔枝二首》
- 《览柳浑汀洲采白蘋之什,因成一章》
- 《追和白舍人咏白牡丹》
- 《尚书座上赋牡丹花得轻字韵其花自越中移植》
- 《龙蛰二首》
- 《嘉运》
- 《梦断》
- 《偶题》
- 《题泗洲塔》
- 《寄僧寓题》
- 《题名琉璃院(今改名景祥院)》
- 《题福州天王阁》
- 《义通里寓居即事》
- 《山阴故事》
- 〖思念〗 “一晌凭栏人不见,鲛绡掩泪思量遍。”
- 〖思念〗 “思君若汶水,浩荡寄南征。”
- 〖思念〗 “相思休问定何如。情知春去后,管得落花无。”
- 〖思念〗 “目送征鸿飞杳杳,思随流水去茫茫。”
- 〖思念〗 “一别家山音信杳,百种相思,肠断何时了。”
- 〖思念〗 “梦回芳草思依依,天远雁声稀。”
- 〖思念〗 “几度思归还把酒,拂云堆上祝明妃。”
- 〖思念〗 “已恨碧山相阻隔,碧山还被暮云遮。”
- 〖思念〗 “徘徊将何见?忧思独伤心。”
- 〖思念〗 “青山朝别暮还见,嘶马出门思旧乡。”
- 〖思念〗 “寒灯思旧事,断雁警愁眠。”
- 〖思念〗 “一日不思量,也攒眉千度。”
- 〖思念〗 “梦里相思,故国王孙路。”
- 〖思念〗 “谁见汀洲上,相思愁白蘋.。”
- 〖思念〗 “汀洲无浪复无烟,楚客相思益渺然。”
- 〖思念〗 “不忍登高临远,望故乡渺邈,归思难收。”
- 〖思念〗 “竹坞无尘水槛清,相思迢递隔重城。”
- 〖思念〗 “恨入空帷鸾影独,泪凝双脸渚莲光,薄情年少悔思量。”
- 〖思念〗 “梅似雪,柳如丝。试听别语慰相思。”
- 〖思念〗 “纵明月相思千里隔。梦咫尺。勤书尺。”
- 〖思念〗 “抛家傍路,思量却是,无情有思。”
- 〖思念〗 “江南几日又天涯,谁与寄相思?”
- 〖思念〗 “不堪肠断思乡处,红槿花中越鸟啼。”
- 〖思念〗 “贱妾茕茕守空房,忧来思君不敢忘,不觉泪下沾衣裳。”
- 〖思念〗 “惟有楼前流水,应念我、终日凝眸。”
- 〖思念〗 “困倚危楼。过尽飞鸿字字愁。”
- 〖思念〗 “为问元戎窦车骑,何时返旆勒燕然。”
- 〖思念〗 “独倚阑干凝望远。一川烟草平如剪。”
- 〖思念〗 “子规啼,不如归,道是春归人未归。”
- 〖思念〗 “登舟望秋月,空忆谢将军。”