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第三节 体能锻炼计划举例

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华师大高一体育必修 全一册目录

第一章 体能
　　第一节 体能的重要作用与改善方法
　　第二节 制订体能锻炼计划
　　第三节 体能锻炼计划举例
第二章 球类运动
　　第一节 球类运动技能的掌握
　　第二节 球类运动技能的提高
　　第三节 球类运动技能的运用

第三章 田径类运动
　　第一节 田径类运动技能的掌握
　　第二节 田径类运动技能的提高
　　第三节 田径类运动技能的运用
第四章 体操类运动
　　第一节 体操类运动技能的掌握
　　第二节 体操类运动技能的提高
　　第三节 体操类运动技能的运用
第五章 水上运动
　　第一节 水上运动技能的掌握
　　第二节 水上运动技能的提高
　　第三节 水上运动技能的运用
第六章 冰雪类运动
　　第一节 冰雪类运动技能的掌握
　　第二节 冰雪类运动技能的提高
　　第三节 冰雪类运动技能的运用
第七章 武术与民族民间传统体育类运动
　　第一节 武术与民族民间传统体育类运动技能的掌握
　　第二节 武术与民族民间传统体育类运动技能的提高
　　第三节 武术与民族民间传统体育类运动技能的运用
第八章 新兴体育类运动
　　第一节 新兴体育类运动技能的掌握
　　第二节 新兴体育类运动技能的提高
　　第三节 新兴体育类运动技能的运用
第九章 体育文化
　　第一节 体育运动的演变与发展
　　第二节 奥林匹克运动的危机与改革
　　第三节 文明参赛与观赛
第十章 健康教育
　　专题一 健康的生活方式
　　专题二 健康饮食
　　专题三 常见疾病的预防
　　专题四 环境健康
　　专题五 运动损伤的防治
　　专题六 应对紧急情况
　　专题七 视力健康
　　专题八 心理健康
　　专题九 人际交往
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