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第一章 生命在于运动
一 生命与运动
二 身心健康需要运动
三 合理安排锻炼时间
四 科学用眼预防近视
五 课余活动
第二章 健康的身体离不开体育
一 从身体变化说起
二 合理的营养与身体健康
三 养成健康的生活方式
四 练一练体能
五 课余活动
第三章 体育促进心理健康与社会适应
一 对健康的全面认识
二 快乐体育——通往身心健康的有效途径
三 体育活动可以培养优良的意志品质
四 课余活动
第四章 田径运动
一 认认真真学几招
二 轻轻松松练一练
三 课余活动
第五章 软式排球
一 认认真真学几招
二 轻轻松松练一练
三 课余活动
第六章 乒乓球
一 认认真真学几招
二 轻轻松松练一练
三 课余活动
第七章 体操运动
一 练好素质打基础
二 认认真真学几招
三 课余活动
第八章 游泳
一 开开心心玩一玩
二 认认真真学几招
三 课余活动
第九章 武术
一 内外兼修学与练
二 形神兼备演与练
三 课余活动
第十章 安全第一说体育
一 体育运动中的安全
二 体育运动中的保护
三 课余活动
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- 《宴清都》
- 〖孤独〗 “晚来天，空悄然，孤眠，枕檀云髻偏。”
- 〖孤独〗 “欲笺心事，独语斜阑。”
- 〖孤独〗 “绝顶茅庵里，老衲正孤吟。”
- 〖孤独〗 “知君独坐青轩下，此时结念同所怀。”
- 〖孤独〗 “独立雕栏，谁怜枉度华年。”
- 〖孤独〗 “水墨画疏窗，孤影淡潇湘。”
- 〖孤独〗 “甚独抱清高，顿成凄楚。”
- 〖孤独〗 “语来江色暮，独自下寒烟。”
- 〖孤独〗 “顽老情怀，都无欢事，良宵爱幽独。”
- 〖孤独〗 “午枕梦初残，高楼上，独凭阑干。”
- 〖孤独〗 “倚篷窗无寐，引杯孤酌。”
- 〖孤独〗 “紫塞门孤，金河月冷，恨谁诉？”
- 〖孤独〗 “黄昏独倚朱阑。西南新月眉弯。”
- 〖孤独〗 “余拏一小舟，拥毳衣炉火，独往湖心亭看雪。”
- 〖孤独〗 “白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？”
- 〖孤独〗 “花前失却游春侣，独自寻芳。”
- 〖孤独〗 “此意有谁知，恨与孤鸿远。”
- 〖孤独〗 “独自立瑶阶，透寒金缕鞋。”
- 〖孤独〗 “独敲初夜磬，闲倚一枝藤。”
- 〖孤独〗 “一觞虽独尽，杯尽壶自倾。”
- 〖孤独〗 “只应守寂寞，还掩故园扉。”
- 〖孤独〗 “玉楼深锁薄情种。清夜悠悠谁共。”
- 〖孤独〗 “断无蜂蝶慕幽香，红衣脱尽芳心苦。”
- 〖孤独〗 “人道山长水又断。萧萧微雨闻孤馆。”
- 〖孤独〗 “斜阳独倚西楼。遥山恰对帘钩。”
- 〖孤独〗 “楚乡飞鸟没，独与碧云还。”
- 〖孤独〗 “更深人去寂静，但照壁孤灯相映。”
- 〖孤独〗 “残灯孤枕梦，轻浪五更风。”
- 〖孤独〗 “机中锦字论长恨，楼上花枝笑独眠。”
- 〖孤独〗 “雨中禁火空斋冷，江上流莺独坐听。”
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